BUNION CARE
足の親指の変形や付け根の痛み、歩きにくさ、履ける靴の制限など、
外反母趾でお悩みの方へ。スマイル整骨院では、足元から整えるサポートを行っています。
外反母趾とは
外反母趾とは、足の親指（母趾）が小指側に曲がり、
「く」の字のように変形してしまう状態をいいます。
母趾の付け根に腫れや痛みが出ることで、履ける靴が限られたり、
歩行に支障をきたしたりすることがあります。
放置してしまうと、足裏にタコができる、膝の痛みが出る、
O脚につながるなど、さまざまな悪循環を引き起こすことがあります。
外反母趾の原因
よく「ヒールを履いていたから」「小さい靴を履いていたから」「偏平足だから」
と言われますが、これらは半分正解で半分誤解でもあります。
実際には、ヒールを履かない方や偏平足でない方でも、
外反母趾に悩んでいるケースは少なくありません。
外反母趾で悩まれている方の多くは、足の指の筋肉をうまく使えていないことで
足の筋力が低下し、足のアーチに異常が起こっていることが原因です。
ヒールの靴も、小さすぎる靴も、大きすぎる靴も、
いずれも足の指を正しく使いにくくし、結果として筋力低下を招くことがあります。
外反母趾への対処方法
足の筋肉を鍛える
足の指や足裏の筋肉をしっかり使えるようにすることが大切です。
自分に合った靴を選ぶ
足の形やサイズに合った靴を選ぶことで、足への負担を減らします。
靴の正しい履き方を覚える
サイズだけでなく、履き方も足の使い方に大きく関わってきます。
スマイル整骨院で
できる改善方法
① 足底分圧測定
足の裏にどのように体重がかかっているかを確認し、
足の筋肉の使い方や変形のクセを把握します。
② 足のサイズ測定と靴の提案
足のサイズを正しく測定し、適切な形・サイズの靴選びをご提案します。
③ 靴の正しい履き方の指導
足に合った靴でも、履き方が合っていないと負担が増えるため、
正しい履き方まで丁寧にお伝えします。
④ オーダーメイドインソールの作成
足の状態に合わせたインソールをご提案し、
日常生活や歩行時の負担軽減を目指します。
足のお悩みは早めの
対応が大切です
足の悩みは、放置して自然に改善することは少なく、
むしろ少しずつ悪化していくことが多いです。
状態が進んでしまうと、対処方法が限られてしまう場合もあります。
そうならないためにも、まずは一度、スマイル整骨院へご相談ください。
外反母趾や足のお悩みは
お気軽にご相談ください
足の親指の変形、付け根の痛み、歩きにくさ、靴選びのお悩みなどがある方へ。
スマイル整骨院では、足の状態を丁寧に確認し、症状に合わせた改善方法をご提案いたします。
